چطور با روش های طبیعی از شر شوره ی سر خلاص شویم؟ - آموزشگاه ما

چه عاملی منجر به شوره می گردد؟

شوره یک مشکل پوستی رایج و مزمن است که منجر به بروز پوسته های سفید در کف سر می گردد. در ادامه تعدادی از علل رایج شوره را در اختیارتان قرار داده ایم.

1. درماتیت سبورئیک

درماتیت سبورئیک عارضه ای است که منجر به التهاب، قرمزی پوست و بروز پوسته های چرب می گردد. این عارضه معمولا نواحی مانند پوست سر، صورت و قسمت پایینی قفسه سینه را درگیر می نماید که غده چربی دارند.

2. مالاسزیا

مالاسزیا مخمری است که منجر به عفونت و التهاب پوست می گردد. قارچ ها از چربی های طبیعی پوست سر تغذیه نموده و کف سر را خشک و پوسته پوسته می نمایند که این موضوع احتمال بروز شوره را افزایش می دهد.

3. خشکی کف سر

پوست سر خشک و دهیدراته که رطوبت ندارد، دچار التهاب، سوزش و خارش می گردد. این عارضه منجر به بروز پوسته هایی روی کف سر می گردد که در نهایت تبدیل به شوره می شوند. معمولا این پوسته ها کوچک تر و چرب تر از پوسته هایی هستند که در اثر عوامل دیگر رخ می دهند.

چطور شوره را از بین ببریم؟

می توانید برای برطرف کردن شوره سر از روش های زیر یاری بگیرید.

1. موهایتان را به طور منظم بشویید

جمع شدن چربی اضافی، کثیفی و سلول های پوستی مرده روی کف سر احتمال بروز شوره را بالا می برد. به همین علت است که باید موهای خود را به طور مرتب بشویید تا تمیز و بدون شوره بمانند.

هرچند باید حواستان باشد که نباید از شامپوهای ناملایم استفاده کنید، چون ممکن است پوست سر را خشک نموده و شوره را بدتر نمایند. می توانید از متخصص پوست و مو برای انتخاب مناسب ترین شامپو یاری بگیرید.

2. از شامپوی ضدشوره استفاده کنید

استفاده از شامپوی ضدشوره به جای شامپوی معمولی آسان ترین روش برای درمان شوره محسوب می گردد. شامپوهای ضدشوره حاوی ترکیبات مفیدی مانند سالیسیلیک اسید، سلنیوم سولفاید و زینک پریتیون هستند که با پوسته های سر مبارزه می نمایند.

3. رژیم غذایی خود را تغییر دهید

یک مطالعه به این نتیجه رسید که مواد غذایی سرشار از چربی و شکر احتمال ابتلا به شوره را بالا می برند. بنابراین باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید که شامل مواد مغذی ضروری، پروتئین و مواد معدنی است. ترکیبات ذکر شده مو و کف سر را سالم نگه می دارند.

4 . پوست سر خود را لایه برداری کنید

لایه برداری می تواند به از بین بردن سلول های پوستی مرده و مواد شیمیایی (مانند به جامانده شامپو) جمع شده روی پوست سر یاری کند. لایه برداری پوست سر رطوبت طبیعی آن را حفظ می نماید، خشکی را کاهش می دهد و از شکل گیری پوسته جلوگیری می نماید. بعلاوه می توانید از ماسک موی روغن داغ برای متعادل کردن فراوری چربی در پوست سر خود استفاده کنید. محصولاتی که برای درمان شوره از آن ها استفاده می گردد، حاوی سه ترکیب زیر هستند.

• ترکیبات ضدقارچ - این ترکیبات به درمان هر نوع عفونت قارچی روی پوست سر یا پیشانی که باعث شوره یا پوسته شده اند یاری می نمایند. ترکیبات ضدقارچ مانند زینک پریتیون و سلنیوم سولفا.ید می توانند عفونت قارچی ایجاد شده در اثر مالاسزیا فورفور را برطرف نمایند.
• ترکیبات برطرف نماینده ی پوست سر - نشان داده شده که ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید و گوگرد پوسته ها را شل نموده و به از بین بردن آن ها یاری می نمایند.
• ترکیبات ضدالتهابی - استروئیدهای موضعی مانند کورتیکوستروئیدها می توانند اثرات ضدالتهابی روی شوره داشته باشند و پوسته سر را کاهش می دهند.

روش های خانگی برای درمان شوره سر

به غیر از روش های ذکر شده در بالا می توانید از ترفندهای طبیعی زیر برای درمان شوره استفاده کنید.

1. روغن درخت چای

روغن درخت چای خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد و به همین علت به درمان شوره یاری می نماید. علاوه بر این با مالاسزیا مبارزه می نماید. مالاسزیا قارچ ایجادنماینده شوره است. می توانید از روغن درخت چای به طور موضعی روی پوست و کف سر خود استفاده کنید تا هر نوع عفونت قارچی که منجر به پوسته و شوره شده از بین برود.

احتیاط

روغن درخت چای می تواند در برخی از افراد منجر به تحریک پوست گردد. به همین علت بهتر است قبل از استفاده از آن تست پچ را انجام دهید تا مطمئن شوید پوست سرتان دچار مشکل نمی گردد.

برای انجام این تست اندازه کمی از روغن را روی بخش کوچکی از کف سرتان بمالید. اجازه دهید 24 ساعت بگذرد. اگر دچار واکنش آلرژیک شدید، از روغن درخت چای استفاده کنید. در غیر این صورت می توانید از خواص این روغن برای درمان شوره استفاده کنید.

مواد لازم

• روغن درخت چای: دو تا سه قطره
• روغن بادام یا روغن جوجوبا: دو تا سه قطره

طرز تهیه

1. روغن درخت چای را با روغن بادام یا روغن جوجوبا مخلوط کنید.
2. پد پنبه ای را به ترکیب روغن ها آغشته کنید و آن را روی کف سر خود بکشید.

هر چند وقت یک بار؟

این روش درمانی را سه تا چهار بار در هفته به کار بگیرید.

2. روغن نارگیل

روغن نارگیل به ساقه مو نفوذ نموده و به کاهش از دست رفتن پروتئین مو یاری می نماید. این روغن می تواند در تغذیه و نرم کردن مو، هیدراته کردن پوست سر و پیشگیری از خشکی مفید باشد و از این طریق احتمال بروز شوره را کاهش دهد .

مواد لازم

• روغن نارگیل: دو قاشق غذاخوری

طرز تهیه

1. روغن نارگیل را کف سر خود ماساژ دهید.
2. اجازه دهید روغن به مدت یک ساعت بماند. سپس موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو بار در هفته برای استفاده از این روش خانگی کافی است.

3. آلوئه ورا

مطالعات به این نتیجه رسیده اند که خواص ضدقارچی و ضدمیکروبی آلوئه ورا از رشد مالاسزیا فورفور پیشگیری می نماید.

مواد لازم

• ژل آلوئه ورا: به اندازه لازم

طرز تهیه

1. اندازه مناسبی از ژل آلوئه ورا را با حرکات دورانی روی پوست سر خود ماساژ دهید تا خوب جذب گردد.
2. اجازه دهید ژل به مدت 60 دقیقه روی کف سر بماند. سپس موهایتان را بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو بار در هفته این روش درمانی را به کار بگیرید.

4. سرکه سیب

سرکه سیب حاوی اسید استیک است که به متعادل کردن سطح PH پوست سر یاری می نماید. این موضوع می تواند جلوی از دست رفتن رطوبت و خشکی پوست سر را بگیرد که منجر به شوره می شوند.

احتیاط

همواره سرکه سیب را قبل از استفاده با آب مخلوط کنید. سرکه سیب خام و رقیق نشده می تواند منجر به سوزش و تحریک پوست گردد.

مواد لازم

• سرکه سیب: یک قاشق غذاخوری
• آب: سه قاشق غذاخوری

طرز تهیه

1. سرکه سیب و آب را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
2. محلول ایجاد شده را روی پوست سر خود بمالید.
3. اجازه دهید ترکیب برای چند دقیقه روی موها بماند. سپس موهای خود را با شامپو بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

یک تا دو بار در هفته از این محلول برای درمان شوره استفاده کنید.

5 . آسپرین

آسپرین به شل کردن پوسته های روی کف سر یاری می نماید و چربی اضافی را از بین می برد.

مواد لازم

• قرص آسپرین: دو عدد

طرز تهیه

1. قرص آسپرین را له کنید.
2. پودر قرص آسپرین را در شامپوی معمولی خود بریزید.
3. موهایتان را با شامپو بشویید. اجازه دهید شامپو به مدت دو تا سه دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را آبکشی کنید.

6. پروبیوتیک

مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست می توانند به متعادل کردن میکروبیوم پوست سر یاری نمایند و از این طریق شوره را کاهش دهند. مصرف روزانه یک فنجان ماست پروبیوتیک در پیشگیری از شکل گیری شوره مفید است.

7 . جوش شیرین

جوش شیرین به اسم یک لایه بردار ملایم عمل می نماید و سلول های پوستی مرده و چربی اضافی پوست سر را از بین می برد. نشان داده شده که جوش شیرین خارش را به طرز قابل توجهی کاهش می دهد. هرچند باید دقت کنید که استفاده بیش از حد از جوش شیرین می تواند چربی های طبیعی کف سر را از بین ببرد و خشکی پوست سر را بدتر کند.

مواد لازم

• جوش شیرین: دو تا سه قاشق غذاخوری

طرز تهیه

1. جوش شیرین را به طور مستقیم روی موهای خیس خود بمالید.
2. اجازه دهید به مدت 2 دقیقه روی موها بماند . سپس موهایتان را به طور کامل بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو بار در هفته از جوش شیرین برای درمان شوره استفاده کنید.

8. آب پیاز

مطالعات نشان می دهند که آب پیاز خواص ضدقارچی دارد و از رشد قارچ مالاسزیا پیشگیری می نماید.

مواد لازم

• پیاز: نصف یک عدد

طرز تهیه

1. پیاز را در مخلوط کن بریزید و یک تا دو پالس بزنید .
2. مخلوط را از صافی رد کنید و آب پیاز را روی موهای خود بمالید.
3. اجازه دهید آب پیاز به مدت 60 دقیقه بماند. سپس موهای خود را بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو بار در هفته برای استفاده از این روش کافی است.

9. علف لیمو

روغن علف لیمو خواص ضدقارچی دارد و می تواند به مبارزه با قارچ مالاسزیا فورفور یاری کند. همان طور که در بالا اشاره کردیم، این قارچ منجر به شوره می گردد.

احتیاط

اگر پوست سرتان حساس است، استفاده موضعی از روغن علف لیمو ممکن است منجر به واکنش آلرژیک در شما گردد. بنابراین قبل از استفاده از این روش خانگی تست پچ را انجام دهید.

مواد لازم

• روغن علف لیمو: دو تا سه قطره

طرز تهیه

1. روغن علف لیمو را به شامپوی خود اضافه کنید.
2. کف سر خود را با مخلوط ایجاد شده ماساژ دهید.
3. موهایتان را به طور کامل با آب بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو بار در هفته از این روش درمانی استفاده کنید.

10. روغن اکالیپتوس

اگر سطح سرامید پوست سرتان کم باشد، ممکن است دچار شوره شوید. شواهد اسم می نمایند که روغن اکالیپتوس می تواند اندازه سرامید کف سر را افزایش دهد و از این طریق احتمال بروز شوره را کم کند.

مواد لازم

• روغن اکالیپتوس: دو تا سه قطره
• روغن نارگیل: دو تا سه قطره

طرز تهیه

1. یک کاسه بردارید و در آن روغن اکالیپتوس و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید.
2. ترکیب ایجاد شده را روی پوست سر خود قرار دهید.
3. بعد از گذشت 30 تا 45 دقیقه موهای خود را با آب بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو تا سه بار در هفته این روش درمانی را به کار بگیرید.

11. سیر

مطالعات نشان می دهند که سیر اثرات ضدقارچی روی قارچ مالاسزیا فورفور دارد و استفاده از آن برای مدت طولانی می تواند در درمان شوره اثرگذار باشد.

مواد لازم

• سیر: چند حبه
• روغن زیتون: نصف فنجان

طرز تهیه

1. پوست سیرها را بگیرید و آن ها را له کنید.
2. سیرهای له شده را درون یک ماهیتابه بریزید و روغن زیتون را به آن اضافه کنید.
3. ماهیتابه را به مدت 5 دقیقه روی حرارت بگذارید. سپس زیر حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید مواد خنک شوند.
4. ترکیب به دست آمده را روی پوست سر خود قرار دهید و بگذارید به مدت 30 تا 45 دقیقه بماند. سپس موهایتان را بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

اگر دچار شوره هستید، دو بار در هفته این روش را به کار بگیرید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آن باشید.

12 . روغن چریش

عصاره برگ های چریش به شدت ضدقارچ هستند و می توانند به درمان شوره یاری نمایند. هرچند به تحقیقات بیشتری برای پی بردن به فواید روغن چریش در این زمینه احتیاج است.

مواد لازم

• روغن چریش: دو تا سه قطره
• روغن نارگیل: دو تا سه قطره

طرز تهیه

1. روغن چریش و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید.
2. ترکیب به دست آمده را روی پوست سر خود ماساژ دهید.
3. اجازه دهید به مدت 30 تا 45 دقیقه بماند. سپس موهایتان را به طور کامل با آب بشویید.
4. بعلاوه می توانید تعدادی برگ چریش را در آب بجوشانید. اجازه دهید خنک گردد. سپس مخلوط ایجاد شده را روی کف سرتان بریزید.

هر چند وقت یک بار؟

دو تا سه بار در هفته کف سر خود را با روغن چریش ماساژ دهید تا شوره سرتان برطرف گردد.

13. آب لیموترش

آب لیموترش غنی از اسید سیتریک است. این ترکیب می تواند به متعادل نگه داشتن PH کف سر یاری کند. این موضوع در کاهش شوره مفید است.

احتیاط

آب لیموترش ممکن است منجر به احساس سوزش گردد.

مواد لازم

• آب لیموترش تازه: دو تا سه قطره
• پنبه

طرز تهیه

1. پنبه را به آب لیموترش تازه آغشته کنید و آن را روی کف سر خود بمالید.
2. اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه بماند. سپس موهایتان را با یک شامپوی ملایم بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو بار در هفته از این روش درمانی استفاده کنید.

14 . چای سبز

چای سبز می تواند اختلالات مختلف مو و کف سر مانند شوره، خارش و ریزش مو را درمان کند. تحقیقات نشان می دهند که چای سبز سرشار از پلی فنول ها و اپی گالوکاتچین گالات است که از عفونت های قارچی پیشگیری می نمایند.

مواد لازم

• چای سبز کیسه ای: دو تا سه عدد
• آب گرم

طرز تهیه

1. چای سبز کیسه ای را در آب گرم قرار دهید. زمانی که آب خنک شد، چای کیسه ای را بیرون بیاورید.
2. ترکیب را روی موهای خود بریزید و 10 دقیقه صبر کنید.
3. حالا موهایتان را با شامپوی ملایم بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

برای چند ماه دو بار در هفته از این محلول استفاده کنید.

15. تخم شنبلیله

مطالعه حیوانی اجرا شده روی خرگوش ها به این نتیجه رسید که عصاره برگ شنبلیله یک داروهای بی خطر و اثربخش برای درمان عفونت های قارچی مانند شوره به تعداد می رود. نشان داده شده که عصاره تخم شنبلیله خواص ضدقارچی دارد و از شکل گیری شوره پیشگیری می نماید.

مواد لازم

• تخم شنبلیله: یک قاشق غذاخوری
• آب داغ: دو فنجان

طرز تهیه

1. تخم شنبلیله را با هاون له کنید.
2. تخم شنبلیله له شده را در کاسه حاوی آب جوش بریزید و اجازه دهید طی شب در آب بماند.
3. مخلوط را از صافی رد کنید و موهایتان را صبح روز بعد با مایع ایجاد شده آبکشی کنید .

هر چند وقت یک بار؟

دو تا سه بار در هفته از آب تخم شنبلیله استفاده کنید .

سخن پایانی

شوره یک عارضه آزاردهنده است که باعث خجالت فرد می گردد. اگر شما هم دچار این عارضه هستید، می توانید از روش های خانگی برای درمان شوره سر خود استفاده کنید. اگر بعد از استفاده از روش های طبیعی ذکر شده در این مقاله شوره سرتان همچنان باقی ماند، به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

این مطلب فقط جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت خبرنگاران مگ را بخوانید.

منبع: style craze